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Yoga para gestantes

Relaxar o corpo, aquietar a mente, ter mais consciência sobre o próprio corpo. Com a ajuda da respiração, a prática de yoga produz uma crescente sensação de calma, equilíbrio e segurança interiores. Conforme as posturas e a conexão entre corpo e mente vão se aprimorando, os benefícios da yoga podem ser sentidos não só na gestação, mas se estendem naturalmente para o trabalho de parto.

Aumentando seu senso corporal instintivo durante a gestação, no momento do parto a mulher se sentirá mais confiante e segura em seu potencial interior e capacidade de parir, o que facilita todo o processo.

A concentração trazida pela prática da respiração contribui para a aceitação tanto da dor quanto da alteração do nível de consciência que fazem parte do processo fisiológico do parto. Além disso, a expansão da percepção interior faz crescer a consciência da presença do bebê dentro do ventre, evidenciada pela possibilidade efetiva de comunicação psíquica e emocional entre mãe e filho.

Quando: segunda-feira, das 19h às 20h
                 quarta-feira, das 9h às 10h
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